Несколько простых движений помогут снять напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке. В статье описаны 3 способа разгрузить поясницу, каждый из которых занимает 1-2 минуты. Миникомплексы для ежедневной практики.